孕妇缺水有什么症状

孕妇缺水最常见的表现：经常性口渴、尿量变少、尿液颜色较深或是皮肤干涩搔痒等。

除此之外，缺水还会导致孕妇出现头晕的现象。因为血液里有六成以上是水分，若体内缺水引起血液浓稠，相对运送到脑部的血流不足，这就会导致头晕。

孕妇缺水如何补水

孕妇缺水补水的最好方法就是喝水，准妈妈喝水应注意如下事项：

1 、少量多次喝水

孕妇应养成好的饮水的习惯，不能等到口渴才喝水，最好是随手携带水瓶并放在垂手可得之处，少量多次的喝水。

2、喝溫开水

孕妇不能喝凉水，应喝温开水，它补水的同时还能帮助孕妇肠胃吸收及蠕动。

3、睡前减少喝水

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准妈妈晚上九点以后应少喝水，这样可避免出现因尿意而憋醒的情形，并且还能防止水肿。

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4、其他补水方法

如果孕妇不喜欢喝白开水，可在水中加少许柠檬汁或是蜂蜜，增加其口感。除了喝水外，多吃水果、蔬菜和汤汤水水的料理，也能补水。

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