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来源:http://www.vanpro.net  日期:2022-09-15

选择顺产的孕妇都需要经历子宫收缩阵痛,有的孕妇可能需要经历一段长时间阵痛,等待宫口开全后,宝宝才能顺利通过产道分娩出来,为了减少顺产过程中的疼痛,不少孕妇问到,顺产怎么做能让宫口开的快。以下小编来告诉大家知道。

1、刺激乳房。产妇可以在医生的建议下刺激乳头,因为刺激乳头可以加强宫缩。

2、多走动。快临产的时候会有宫缩痛,但是还是建议,不要一直躺在床上。在阵痛间隔时,可以在家人或助产士的帮助下,多来回的走动也可以促进开宫口,要注意的是,速度要慢,因为要保存体力。

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3、上下蹲。临近分娩之前,如果没有破水,可以适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲,蹲一会,站起来再蹲,很快就开了。也可以在家属陪同下,适当走动,或爬楼梯,疼的时候歇会,不疼时候接着走。这些运动,都有助于胎头下降,宫口打开。

4、放松心情。孕妇要保持镇定,放松情绪,避免紧张,试着分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头,手掌变硬,松开拳头,手掌变软。相同的道理,心情保持舒畅,身体放轻松,子宫口就容易打开。紧张的情绪对顺产来说,没有一点好处,产妇应该以放松的心态去面对分娩。

5、深呼吸。孕妇在临产前,要学会深呼吸。慢慢用鼻子吸一口气,再缓缓用口吐出,维持体内氧气与二氧化碳的平衡。将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,缓解紧张情绪,促进宫口开,以达到加快产程并让宝宝顺利出生的目的。

6、喝蜂蜜水。宫缩一分钟一次的时候,可以喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水。对开宫口很有帮助。

以上给各位准妈妈总结一些可以有助于开宫口的方法,希望能帮助到大家,一般来说,经产妇开宫口的速度会比初产妇要快一点,而且有时候开宫口的速度也与每个孕妇自身有很大关系的。但要注意,如果孕妇阵痛时间过久且宫口一直没有打开,这时候医生会根据具体情况,借助药物或者进行剖腹产了。

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