这3种东西多吃一点，能让孕妈妈少长斑，爱美的妈妈别忽视 有3种食物各位孕妈妈可以多吃一点，不仅能少长斑，还能让身体更健康哦！各位爱美的妈妈赶紧来看看吧！

最近，有位孕妈向我咨询说：脸上从来不长斑，怀孕的时候也不是很注意，结果生完孩子后脸上长了很多斑，这可怎么办呢？对此，我告诉了她淡斑的方法，并祝愿她早日康复。所以，各位准妈妈，想要生完孩子后不长斑，可以提前预防，下面这3样东西要多吃。

1. 猕猴桃

猕猴桃可以说是众多水果中女性的最爱，因为它的营养价值非常高，不仅含有丰富的维生素C和维生素E，还含有钙等微量元素，吃猕猴桃对阻止黑色素的沉淀非常有效，每天适量吃点猕猴桃可以美白肌肤，促进身体的新陈代谢，延缓衰老。

小贴士 猕猴桃虽好吃，但不宜多吃，孕妈妈每天吃1-2个即可。

2. 柠檬

说到柠檬，它是很多女性的最爱，柠檬对于改善女性的皮肤以及祛斑都有很大的作用，但是柠檬的酸性太强，不能直接食用，很多女性只能避而远之。其实，柠檬不仅可以泡水喝，还可以用来做菜调味，同样可以让我们补充维生素，达到护肤祛斑的效果。

当然，如果不想单纯喝柠檬水，也可以泡蜂蜜柠檬茶。孕吐严重的时候喝一点也可以缓解孕吐。

3. 西红柿

说到西红柿，大家都比较清楚西红柿的抗癌功效，而很容易忽略西红柿祛斑、祛皱的奇特功效。西红柿的吃法多种多样，孕妇可以做成西红柿沙拉，也可以在正餐中做，如做成西红柿炒鸡蛋、西红柿牛腩等美味佳肴，给自己 "好吃、好看 "的同时，也给自己和胎儿补充营养。

此外，西红柿还可以当面膜用，也能起到淡斑补水的效果，孕妇可以试试。

生完孩子，你长斑了吗？这些你都还记得吗？