北京武汉捐卵合法吗_孕妇防妊娠纹的方法
文章来源:http://www.vanpro.net  发布日期:2020-03-25
北京代孕一对一咨询二胎时代来临让我们一起努力吧据统计,约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。

那么孕妈咪们要如何缓解妊娠纹呢?接下来小编就为各位推荐五道缓解妊娠纹的菜谱:推荐菜谱一:猕猴桃酸奶原料:猕猴桃1个、酸奶1杯做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。

营养解读:猕猴桃被誉为“水果金矿”,含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈妊娠纹。

温馨提示:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易引起腹泻。

推荐菜谱二:番茄汁原料:番茄2个,水适量做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。

若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以。

营养解读:西红柿具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹的功效。

对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。

这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

温馨提示:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

推荐菜谱三:炒西兰花原料:西兰花300克做法:先将西兰花洗净分成小株,再将色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐及胡椒粉,翻炒数下即可。

营养解读:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。

很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。

而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。

温馨提示:准妈妈每周宜吃3次西兰花,但西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定,为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。

推荐菜谱四:松仁海带原料:松子仁5克,水发海带1克,鸡汤、盐各少许制作:松子仁用清水洗净;再将水发海带洗净,切成细丝;然后将锅置火上,放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟,加盐调味即成。

营养解读:海带中含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂,而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。

海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,可以有效防止皮肤老化,有效缓解妊娠纹。

温馨提示:海带性寒,对于准妈妈来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。

推荐菜谱五:黄豆排骨汤原料:黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量制作:先把猪排骨洗净,切成小块,置于火上,加清水适量,旺火煮沸。

再把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,转为温火煲3小时后,点入精盐调味即可。

营养解读:黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。

维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉,是人体健康和美丽必不可少的物质基础。

黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。

所以常食黄豆,可以使皮肤细敕、白皙、润泽,有效防止妊娠纹的出现。

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