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来源:未知发布日期:2021-12-15点赞量:265
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内容简介:办公族经常在电脑前长时间保持一个姿势,殊不知,这已经为腱鞘炎埋下隐患,俗称鼠标手医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大。那么手腕腱鞘炎是什么呢?腱鞘炎常被称作“手指病”、“鼠标手”、“键盘手”,如果正在玩手机、平板电脑或者键盘打字时,手指出现疼痛、肿胀,甚关键词为空!
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办公族经常在电脑前长时间保持一个姿势,殊不知,这已经为腱鞘炎埋下隐患,俗称鼠标手。医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大。那么手腕腱鞘炎是什么呢?
腱鞘炎常被称作“手指病”、“鼠标手”、“键盘手”,如果正在玩手机、平板电脑或者键盘打字时,手指出现疼痛、肿胀,甚至不能弯曲时,那么应该注意手指是否受伤了。
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除了手指外,手腕也是腱鞘炎的多发之地,办公一族常会在电脑前长时间保持同一个姿势,手腕在键盘、鼠标上用力重复屈伸,也会导致手腕部的肌腱过度劳损,出现麻木、水肿、刺痛、敏感性下降,或者按上去有痛感,关节不活络等现象。
一旦发生腱鞘炎,最重要的是改变生活习惯,不管是发微博怎么办、发短信还是打游戏,10分钟左右就必须休息一下,改变姿势。
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因此,不要贪玩触屏手机或平板电脑,避免一直采用同样的姿势太久,最好半小时左右就停下来,向反方向牵拉手指,让手指肌腱得到休息。
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文章标签:鼠标,手腕,手指
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