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来源:www.baidu.com发布日期:2020-01-30点赞量:228
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文章导读
烧心多是胃热,此时应该适当吃一些营养丰富,有助于缓解上述不适之感的食物、水果。
比如香蕉、葡萄、梨、苹果等都是非常不错的选择。
妊娠期间的女性吃这些水果不仅可缓解烧心的不适感,同时这些水果中富含多种维生素,适当多吃有助于胎儿健康。
孕妇胃热吃什么水果好
苹果,梨,葡萄,香蕉 营养丰富的苹果是许多人的最爱,尤其是孕妇怀孕初期的极佳水果选择。
苹果中含有丰富的锌,可以促进分娩,还有利于胎儿的智力发育,而且苹果中含有丰富的纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,可帮助孕妇有效防止便秘;并且苹果还有促进消化的作用,妊娠呕吐反映强烈的孕妇吃苹果可以调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐而引起酸中毒。
怀孕初期一定不能吃太过刺激的食物,秋梨就是孕妇吃的水果的一个很好的选择。
秋梨质脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。
其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。
孕妇吃秋梨好处多,不仅可以清热解毒,还可以降压,能预防妊娠水肿及妊娠高血压。
孕妇怀孕期便秘是一个最为困扰的问题,怀孕初期适当的吃一些香蕉的话有利于防便秘,并且香蕉有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等功效。
同时,香蕉的营养也是非常的丰富的,含有维生素C、维生素E和一些人体必需的微量元素,所以孕妇怀孕初期吃香蕉也是好处多多的。
怀孕初期孕妇吃葡萄有利于补充身体所需要的营养,因为葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质,而且葡萄中的果酸还可以帮助孕妇促进消化,预防便秘。
另一方面,孕妇吃葡萄还有安胎的作用,并且对改善皮肤也有好处。
孕妇胃热的注意事项
勤刷牙
预防口臭要特别注意口腔卫生,每天刷牙2-3次,顺便还要刷刷舌头。
另外要定期看牙医,如果发现牙病,就要及早进行治疗。
吃小米
小米是健康的谷物食品,可以减少口腔细菌的生长,如果在小米饮食中增加西芹和茴香,可以收到更好的防口臭效果。
药物和补剂
液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有清新口气的作用。
专家建议,进餐时可以服用消化酶,这有助于促进食物消化分解,防止产生难闻气体。
多喝除口臭的药茶
平时多喝一些清新的茶饮,对减缓和治疗口臭大有裨益,例如很多天然的花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。
清淡饮食
如果出现口臭,最好在饮食上要清淡些,避免生冷、刺激性、有臭味、不容易消化以及油腻的食物。
放松精神
心理压力过大,经常精神紧张会使消化腺尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,厌氧菌大量生长也容易出现口臭。
所以要学会自我减压,减少精神负担。
生吃食物,喝点果汁。
生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。
避免吃糖和精制碳水化合物。
此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
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